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                                                                邵陽市心理學會
                                                                聯系人:李會長
                                                                手機:13975929412
                                                                座機:0739-5312121
                                                                QQ:809207391
                                                                地址:邵陽市大祥區敏州路桂苑小區A棟三單元702號(市糧食局對面美大心理)

                                                                行業動態

                                                                情緒知多少

                                                                來源: 邵陽市第二中學  時間:2016年12月09日
                                                                  我的情緒我做主

                                                                  一、活動目的

                                                                  1、認識情緒的豐富多彩

                                                                  2、學會表達情緒

                                                                  3、學會覺察情緒

                                                                  4、情緒的個體差異性

                                                                  二、活動設計理念

                                                                  情緒時時刻刻伴隨我們的周圍,青春期的學生已經具有比較豐富的情緒體驗,也能夠分辨自己的喜怒哀樂。但由于年齡特點,他們意志薄弱,情緒控制能力差。遇到一些煩心事往往處理不當,不知道該怎樣控制和調節情緒,不僅給自己帶來很多的煩惱,影響了學習,還會影響與同學、老師和家長的關系,嚴重的甚至會導致心理障礙。

                                                                  因此,本次團體心理輔導,旨在通過各種形式的活動引導學生認識情緒和大家的生活息息相關,情緒會變化不定,但情緒是可以調控。使學生初步掌握情緒調控的方法,保持愉快的心境,為學生的學習和生活創造有利的條件。

                                                                  三、設計思路

                                                                  通過熱身游戲讓學生體驗到不同的情緒感受,從而引出情緒的主題。然后通過活動、情景劇等讓學生在活動中體驗,在體驗中成長,讓學生收獲到:情緒是豐富多彩的,情緒是可以傳染的,情緒是可以調控?;顒又?,通過小組討論、代表總結發言,讓學生自己歸納出來調控情緒的方法,老師稍加點撥就行。最后在輕緩悠揚的音樂中,讓學生通過放飛紙飛機,放飛心中的煩惱,讓他們把煩惱都拋到九霄云外去。以游戲的方式釋放不良情緒,升華主題,使課堂在高潮中結束。

                                                                  四、課前準備

                                                                  了解本班學生因不懂得控制自己的情緒而發生的事、哲理小故事、課件

                                                                  五、活動形式

                                                                  游戲、討論、情景再現等

                                                                  六、談話導入,激發探究情緒的興趣

                                                                 ?。ńY合學生生活實際,引導學生認識高興、悲傷、憤怒、恐懼四種基本情緒。)

                                                                  師:在日常的生活與學習中,我們都會因某些事情而產生某種情緒,那么怎樣了解我們的情緒,控制我們的情緒呢?這就是我們這節課的內容——我的情緒我做主?!?br />
                                                                  七、總結升華,我的情緒我做主

                                                                  師:天氣的變化不以人的意志而轉移,但情緒的陰晴我們自己可以把握,讓我們用智慧與信心驅散生活中的烏云,讓情緒的天空更加爽朗,人人都有好心情!

                                                                  師:同學們,閉上眼睛,雙手拿起白紙,放在面前。

                                                                  師:然后在心里默念著你的煩惱事。

                                                                  師:對準這張白紙輕輕的吹一口氣。

                                                                  師:把這張白紙折成一只紙飛機,然后在老師的口令下,一起放飛煩惱,讓我們把煩惱都拋到九霄云外去。

                                                                  老師小結:通過這節課,同學們都學會了做情緒的小主人了嗎?希望同學們以后能懂得控制自己的情緒,做一個快樂的小學生!讓我們在《歌聲與微笑》結束這節課。
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